본문 바로가기

분류 전체보기178

신생아유산균 닥터에디션 바이오D 드롭스 우리는 밥,간식 다 챙겨먹는데아이가 태어나면 몇시간에 한번씩모유,분유를 먹는것 외에는 아무것도 먹지 않는다.괜시리 엄마마음에 뭔가 부족한것 같지만그래도 먹일수 있는것은 없다.하지만 유산균의경우는 다르다.아이가 태어나 성장하면서활발한 장활동이 아이의 면역력에꼭 필요하다고 생각된다. 그래서 나는 병원에서 퇴원하기 전신생아유산균 과 비타민D가 하나로 되어있는제품을 구매하여 퇴원하였다.병원과 연계된 유산균이닥터에디션 밖에 없어서 닥터에디션바이오D드롭스 로 구매하게 된게 첫만남 이었다.첫째와다르게 둘째의 경우내가 제왕절개 후 여러가지 사정으로 일주일간 모유수유를 하지 못했고유축 또한 하지 못했다.그래서 그런지 모르겠지만, 집에 와서도 모유가 나오지 않았다.모유차를 먹어도 마사지를 받아도 유축모유로도 15분씩 양쪽.. 2024. 8. 16.
임신성 당뇨 관리: 효과적인 식습관과 운동 방법 Top3 임신성 당뇨병은 임신 중에 발생할 수 있는 흔한 상태이며, 이를 효과적으로 관리하는 것이 산모와 아기 모두의 건강에 매우 중요합니다. 임신성 당뇨병을 진단받았다면, 혈당을 잘 조절하기 위해 식습관과 운동 방법에 주의를 기울여야 합니다. 아래는 임신성 당뇨병 관리를 위한 최고의 식습관과 운동 방법 세 가지입니다.임신성 당뇨 관리1. 균형 잡힌 식사임신성 당뇨병 관리에서 가장 중요한 것은 식사 구성입니다. 각 식사에서 단백질, 식이섬유, 복합 탄수화물을 골고루 섭취하는 것이 좋습니다. 단백질은 혈당을 급격히 상승시키지 않으며, 근육과 태아의 성장에 필수적입니다. 닭고기, 생선, 달걀, 두부와 같은 단백질을 매 식사에 포함시키세요. 또한, 현미, 귀리, 통밀빵과 같은 복합 탄수화물을 선택하면 혈당을 안정적으로.. 2024. 8. 15.
임신성당뇨 에 좋은음식 Best 5 둘째 아이를 가지고 나는 임신성당뇨에 걸렸었다.정말 하루하루 너무 힘들었고 임신성당뇨 탓은 아니겠지만 아이도 태어나 여러가지 질병에 노출이 되어 조리원 생활 내내 소아과에 불려가고 신생아실에서 아침마다 콜을 받았던것 같다.그래서 오늘은 임신성 당뇨예방에 좋은음식 Best 5 를 알아 보려고 한다. 임신성 당뇨란?임신성 당뇨병은 임신 중에 발생하는 당뇨병의 일종으로, 출산 후에는 일반적으로 사라진다. 임신 중 신체가 증가한 인슐린 요구량을 충족하지 못해 혈당이 상승하는 상태를 말한다. 이는 태아와 산모 모두에게 영향을 미칠 수 있으므로, 적절한 관리와 치료가 필요하다.  임신시 당뇨가 생기기 때문에 출산후 대부분 정상수치로 다시 돌아오지만 그렇지 못할 경우 2형당뇨로 진행될 위험이 있다. (2형당뇨: 인슐.. 2024. 8. 14.
오트밀의 3가지 효능과 주의사항, 요리법 오트밀은 전 세계적으로 사랑받는 건강식품 중 하나로, 영양가가 높고 다양한 방식으로 섭취할 수 있는 식품입니다. 이 글에서는 오트밀의 주요 장점과 함께 섭취 시 주의해야 할 점들에 대해 알아보겠습니다.  오트밀의 3가지 효능 영양가 높은 식사오트밀은 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부하게 포함된 곡물로, 특히 베타글루칸이라는 수용성 식이섬유가 풍부합니다. 이 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한, 오트밀은 포만감을 오래 유지시켜 다이어트 식품으로도 인기가 높습니다. 아래 오트밀 요리법을 참고하여 건강한 식사를 해보세요!   혈당 조절에 도움오트밀은 낮은 글리세믹 지수를 가지고 있어 혈당을 천천히 올려줍니다. 이는 당뇨병 환자나 혈당 조절이 필요한 사람들에게 이상적인.. 2024. 8. 13.

티스토리툴바