아르기닌1 아르기닌의 효과와 부작용 및 섭취 방법 - 알아야 할 모든 것 아르기닌(L-아르기닌)은 심혈관 건강, 면역력 강화, 운동 성능 향상 등 다양한 건강상의 이점을 제공하는 아미노산입니다. 음식 섭취를 통해 자연스럽게 보충할 수 있으며, 적절한 활용으로 부작용을 최소화할 수 있습니다. 이번 글에서는 아르기닌의 효과, 부작용, 그리고 섭취 방법을 자세히 알아보겠습니다. 🌟 아르기닌의 5가지 주요 효과혈관 확장과 심혈관 건강: 질소산화물(Nitric Oxide)의 전구체로 작용하여 혈관을 이완시키고 혈액순환을 개선합니다. 혈압을 낮추고 심혈관 질환 위험을 줄이는 데 도움을 줍니다.운동 성능 향상: 운동 전 섭취하면 근육으로 산소와 영양소 전달을 증가시켜 지구력과 운동 성능을 높이는 데 효과적입니다.면역 체계 강화: T-림프구 생성을 촉진하여 면역력을 강화하고 감염과 질.. 2024. 11. 25. 이전 1 다음
